体力勝負の現場仕事。目指せ最強な肉体 !? タイプ別サプリ9選

自分の体を酷使しながら働く皆さんにとって、体の健康は切っても切り離せない重要な問題！ということで今回は、体の悩み別に現在販売されているサプリメントをご紹介します！さらにサプリメントを飲む上で重要なポイントも述べておりますので、ぜひ参考にしてください。

NOTICE！

この記事で紹介する商品内容は、個人の感想であり効果・効能を示すものではありません

そもそもサプリメントって？

そもそもサプリメントとは、何のことを言うのでしょうか。厚生労働省の発表する資料多様な健康食品 – 消費者庁（PDF）によると、サプリメントや健康食品というもの自体に、正確な定義はないそうです。一般的には「特定成分が濃縮された錠剤やカプセル形態の製品」がサプリメントに該当すると考えられているようです。

サプリメントを飲むときには、様々な注意が必要です。現在サプリメントは多くの方に飲まれていますが、他人の口コミや過大広告につられて購入すると、あとになって「なんでこんなの買ったんだ？」と後悔することも…。

また、正しい服用方法を守らないと効果が期待できなかったり、体に悪影響を及ぼすこともあります。なのでまずは、サプリメントの選び方や飲むときの注意点について取り上げたいと思います。
※参考サイト：健康食品の正しい利用法厚生労働省

飲むときは何に気をつける？

まずサプリメントを飲む前に頭に入れなければならないことがあります。それは、サプリメントが体に足りない栄養素を全て補ってくれるわけではないということです。まずはバランスの良い食事を心がけましょう。

１日の食事ではどうしても何かしらの栄養素が不足してしまうことはあるかもしれません。その分は、翌日以降の食事で意識していくことでカバーできます。あまり神経質にならずに、そのサプリメントが本当に自分にとって必要なものか、もう一度考えてみましょう。

サプリメントを選ぶときにも、注意するポイントがあります。それは、アレルギー成分です。サプリは原材料がわかりにくく、アレルギー成分が含まれていても気付きにくいものが多くあります。

サプリは誰かに処方されるものではなく自分で選んで買うものなので、アレルギー成分に関する配慮も自分で行わなければなりません。またアレルギーの発症は個人差もありますので、十分に注意して選ぶ必要があります。

さらにサプリメントの飲み方も気をつけなければいけません。薬と一緒にサプリメントを飲むと、思わぬ影響を受ける場合があります。ものによっては薬の効果を弱めてしまう飲み合わせや、薬の副作用を高めてしまう飲み合わせがあります。病院で薬を処方されている方は特に、一度医師や薬剤師にサプリメントを服用してもいいか確認することが大切です。

サプリメントに頼りすぎないで。

サプリメントは、病気や体の不調を完全に治すと保証されたものではありません。なので体の調子を整えるためには、サプリメントの服用以外にも体を健康に保つ対策をとることが大切です。

つまりサプリメントの力を過信するのではなく、「ちょっと運動しよう」「バランスの良い食生活を心がけよう」といった自分自身の意識も変えて、生活全体を見直していくことでより体の調子を整えられると思います。サプリメントを良いきっかけにして、より健康な体を目指す習慣をつけましょう！

疲労？体型？野菜不足？悩み別サプリメント紹介

では実際にどんなサプリメントがあるのか、ほんの一部ですがまとめてみました。今回取り上げるものは数あるサプリの中のわずかに過ぎないので、このまとめを見て気になった方は他の商品や公式サイトなども詳しく調べてみてください！また商品の効果・効能を保証するものではありませんので悪しからず…

疲れをとって元気に明日を迎えたい

日頃から体を使ってお仕事をしているガテン系のみなさんは、仕事が終わってから次の日の朝まで疲れが抜けないという悩みをお持ちではありませんか？　まずはじめに疲労回復の期待ができるとして販売されているサプリメント（と医薬品）を紹介します。

【タケダ】アリナミン錠

画像出典：タケダ通販ショップ
内容量：約30日分（60錠）
公式サイト表示価格：1800円（税込）
ビタミンB1は通常人間の体に吸収されにくいですが、タケダが開発したビタミンB1誘導体フルスルチアミンを配合されているため、吸収されやすくなっているそうです。こちらは医薬品です。

【やずや】雪待にんにく卵黄

画像出典：やずや
内容量：約31日分（62球）
公式サイト表示価格：1728円（税込）にんにくが元気をサポートすることは一般的に有名ですが、こちらのサプリメントはそんなにんにくの成分を匂いを気にせず摂ることができます。外国産のにんにくよりも大きい「福地ホワイト六片」を使用しています。

【Kowa】キューピーコーワゴールドα-プラス

画像出典：Kowa
内容量：260粒入り(1回1錠1日2回まで）
こちらも医薬品です。今ある体の疲れと何日も溜まった疲れに対応しているとうたわれています。4種の滋養強壮生薬（トウキ・エゾウコギ・オウギ・タイサン）を使用しています。

体についた脂肪が気になる

現場仕事でいくら体を酷使していても、食習慣や生活習慣が乱れてくると気になるのが体脂肪ではないでしょうか。というわけで次は脂肪を落とすサポートをしてくれたり、脂肪がつくのを抑えるとして販売されているサプリメントをご紹介します。

【小林製薬】シボヘール

画像出展：ハーブ健康本舗すっきりライフ通販SHOP
内容量：約30日分（120粒）
公式サイト表示価格：2980円（税抜）
脂肪合成の抑制や、脂肪の分解・燃焼をサポートする「葛の花由来イソフラボン」を配合した、機能性表示食品です。お腹の脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）を減らすのを助けると言われています。

【FANCL】大人のカロリミット

画像出展：FANCL ONLINE
内容量：約30日分（120粒入り）
公式サイト表示価格：2800円（税込）
配合成分（一部）：ギムネマ酸・イミノシュガー・キトサン・ペンタメトシキフラボンなど
通常のカロリミットと異なるのは、①ブラックジンジャー由来のペンタメトシキフラボンを配合している②食前ではなく食後に飲むという２点です。

【小林製薬】ナイシトールZ

画像出展：小林製薬
内容量：７日分（105錠入り）1回5錠を1日に3回飲みます。
公式サイト表示価格：2268円（税込）
18種類の生薬を配合した「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」という漢方薬のエキスを5000mg配合しています（1日量）。このエキスがお腹の脂肪の燃焼、分解を促すそうです。

野菜の栄養を補いたい

現場作業で日々忙しく体を動かす方にとって休憩中の食事は、パッと食べられて早くエネルギーに変わるものが多いかもしれません。そういった方の中には「最近野菜を食べてないな」と気にしている方も多いのではないでしょうか？最後はそんな野菜の栄養を補う目的で販売されているサプリメントをご紹介します。

【DHC】国産パーフェクト野菜プレミアム